昨晚上完Julie的Power 1都快十點，回家後還得趕快寫筆記，儘早上床也11點了，早上要上Mysore，所以沒能再跟上10點Julie的Gentle Flow（不過實在也太晚了吧），今天早上出門時雨偶而淋下一陣，強颱柯羅莎（Krosa）又快來了，現在心裡想的都不是有沒有賺到颱風假，而是Pure又要因此不開門，損失慘重。
今天我第一個到教室，連平時放有Sri K. Pattabhi Jois照片的臺子都還沒佈置，讓我以為我走錯教室了。Emma快上課時才來，所以我第一次看到佈置的過程。而因為颱風要來，空氣特別清涼，開著門很舒服（原來安全門也是同學自己去開的），來了15個同學。
Emma說今天是每個月的第一個星期五，因此課後會有Lecture，她帶了Sharath的Chanting錄音，還搞笑的說Sharath是Singing，但Sri K. Pattabhi Jois是在Shouting，哈哈哈，另外還會講一些Mysore的緣由，但因為我要趕上班，所以沒辦法在練習後留下來聽，希望Emma能在未來有Workshop時再講給我們聽一次。
另外今天也會用Sharath的練習方式，就是速度會比較快，所以如果開始數呼吸就要停下來，不要再Struggle了，如果需要用替代式就直接用，與平時Mysore慢慢練習的方式不同，希望我們能感受呼吸節奏變快時對於身體的不同影響。Primary Series總共練習約85分鐘，加上10分鐘的Savasana，確實比平時要再快上20分鐘左右。
Emma除了例行來調了拜日式A的下犬式，第二個動作是Utthita Parsvakonasana，幫我胸口翻上去些，喬得最多的是Supta Kurmasana，她把我拉了好大一把，沒想到其實我只作到自己能力的五分之一，空間還這麼大，雖然不到完成式，不過胸口感覺好舒服喔，原來是這種感覺…
Urdhva Padmasana早晨空中雙盤盤不上去，髖關節沒開，還是用手幫忙。Sirsasana A跟著停了25個深呼吸沒有掉下來，90度今天想著Heidi說要感覺有人揍了一拳在腹部，所以也跟上了，但卻忘了要回去頭倒立^_^lll…最後的Tolasana，Emma還搞笑的學Sharath走來走去慢慢數的樣子，哈哈哈。很棒的晨間練習，躺得超級舒服。
Pure的網路預約系統有點改變，全成了大按鈕，乍看嚇了我一跳，不過真的是清楚多了，不然常看得快老花眼了還會按錯，前一陣子也把已經時間過去的課Cancel按鈕自動消失，以免誤按，這方面選課系統的電子化真是蠻有主動性的，給他們鼓鼓掌。
早上在辦公室楊咩來找我時，嚇了一跳的說一接近我就能感覺到我身體發熱的能量，不用接觸到皮膚就能感受到，而我知道我練習瑜珈後，手腳冰冷的問題真的都解決大半了，早上練Mysore下課，當然全身都是熱呼呼的，只是沒想到旁人、而且不是練習瑜珈的人也能感受得到，能量真是很神奇哩。
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