P1007 Mysore/Emma (150min)

昨天晚上去接孩子，因為老公循例要受訓，猜得出來老大作業一定還沒寫完，本來想直接回家蒸個饅頭快寫功課，但老大卻說想去吃黃金餃，我一聽就心軟，因為老大平時不愛吃東西，能有想吃的表示正在成長，焉有不去的道理？爭取時間，搭計程車去鹿家莊，沒想到我愛吃的韭菜盒子和泡菜都賣光了，所以點了小米粥，還有一盤滷蛋加豆乾，結果兩個孩子搶完豆乾還要搶滷蛋，我乾脆再拿一盤，一人一個滷蛋，媽咪還付得起，但自己沒東西吃，又去拿個個皮蛋豆腐，孩子們也爭氣，兩個人各一盤黃金餃都吃得盤底朝天，老大還吃得比老二快，真是安慰，但吃完都7:30，又叫計程車快回家，幫孩子洗完澡還要塞水果，再盯老大的作業，還真不少，國字加注音整頁、數學習作也是好幾頁、英文單字還有小日記，快9;30才寫完，催孩子快刷牙上床，媽咪說今天一定是第一名睡著的，因為媽咪累翻了，結果兩個小孩要比賽誰先睡著，但我已經沒辦法當裁判了，老公加班到幾點回家我都不知道。

雖然是睡得時間很長，但還是覺得沒有睡飽，早上六點鬧鐘響過又回去睡，睡到老公的鬧鐘都響了才起來，還是很累，喉嚨沒有昨天那麼痛了，可能跟睡眠有關，因為連續太多天睡眠不足，可能抵抗力減弱了，昨晚沒去看醫生反而沒事了，但明顯可以感覺到體力有點不支。出門時已經6:50，老公問我是否遲到了？Mysore的時間有彈性就是這個好處，隨時開始都行。

我到Pure時已經七點多，進教室時Ashtanga Invocation都唱完了，大部分同學都到了，有的已經開始練最後的Finishing Sequence，但還有幾個比我晚的，所以我直接選後面的位置，最後也不用換位置了。而且我今天沒有帶練習卡了，相信自己已經記得動作的順序。

感覺身體比昨天僵硬很多，拜日式前跳都有點沉重，反轉三角式與Parivritta Parsvakonasana的扭轉都比昨天更辛苦，猜得出來今天Marichyasana結果一定也很糟。整套平衡動作的平衡也都不穩，Ardha Baddha Padmottanasana也覺得髖關節很緊，好像沒有一個動作順的，知道自己身體確實有點生病了，可能不是只有喉嚨好不好而已。每次碰到這種情形，就覺得練Mysore是在鍛鍊心志，要能接受今天當下的自己，不能跟昨天比較，否則最後會覺得自己不斷退步，其實有可能第二天就能作到，卻沒給自己機會。

Emma來推我一次下犬式，現在我光聽腳步聲都知道Emma要過來幫我調哪個動作了，Prasarita Padottanasana C來幫我拳頭到地。Trianga Mukaikapada Paschimottanasana Dolly來幫我壓臀部與下背步。以前覺得Janu Sirsasana A是很簡單的動作，練了Mysore才知道這個動作很難，我花很多時間去扭轉，而且把臀部往後，這樣伸展就很多，Emma大概也看得出來我很努力這個動作，也來幫我扭轉肋骨，調正後前彎就很舒服。

Marichyasana都是Dolly來幫我調，Marichyasana C她放手時我還能好好停著沒鬆掉，但Marichyasana D就都沒辦法自己維持Bind到五個深呼吸，所以Dolly兩邊都幫我撐著，實在很感激…

現在都不會忘了還有Navasana，Bhujapidasana之後自己接Urdhva Dhanurasana三次，自動前跳到山形，Emma看我站好了，就來幫我練Drop Back，第一趟都要我自己下去、上來，然後再幫我把兩腳平行的壓骨盆起來，她說我會lose inner side power，所以立輪起來時才會腳板外開，我也知道我的問題，所以平時現在山形與下犬式都很注意腳弓內側要踩緊、大腿要內旋。最後手走靠近腳跟時，Emma要我走得好多，我也是右手走得不夠，起來時Emma比給我看，手離腳跟大概「只」剩10公分，我心想大概還要練好幾年吧，今天下背部就真的很酸了，Paschimoasana Dolly來幫我壓。

我已經沒有時間完成倒立的練習，所以直接接最後三個動作就Savasana，8:20合掌跟Emma致謝後離開教室，在二樓喝了濃濃的康福茶，早餐又買了紅麴飯團，跟我練Mysore一樣，我覺得好的東西就會維持一陣子不變心。但身體真的不太好，難得在上班的捷運上竟然睡著了，心想下午真該休假…