P057 Hatha 2/Julie (90min)

上課同學14人，昭翎與惠雅也都來了，不過很意外的是Julie從頭到尾都以為這是Hatha 1，所以課程前60分鐘與昨晚幾乎一樣，但也許是因為同學的程度都不錯，所以停留的時間也比較久，強度感覺也夠了，後彎做了輪式，Julie還來幫我把背更拉直，這是我手傷以來第一次試做輪式，似乎沒有影響，一直到關燈攤屍，大家還是照著老師的指令攤屍，我當時想就算弄錯了也沒關係，反正讓手休息，惠雅也是因為手腕受傷才剛痊癒，跟我一樣的想法，就這樣14個同學到下課之後，才有一位同學拿著上課的單子給Julie看，她才恍然大悟弄錯了課程。

Julie哈哈大笑說，難怪Plank整班都不需要調整，她一直沒發現這班的程度相當整齊也令我訝異。Julie問我們是不是要繼續剩下的半小時，大家都說Yes，不過那時已經先走掉了幾個不知情的同學，所以我們又回到下犬式，從攤屍回下犬式感覺還真是有點funny。接下來的動作都強度較高了，下犬式的單腳抬高、碰膝、Wild Thing、單腳往前提的Plank，然後是Handstand，接著還有腹部動作，躺得較低的Boat，還有躺姿對側手肘碰膝蓋，我做了60次，最後用拜日式站姿結束，Julie笑說已經攤屍過了，所以沒有再一次攤屍了。

其實民族性的關係，雖然上課時我就已經猜到Julie弄錯了，但我也不想在所有同學面前說老師錯了，甚至還一度想是不是自己弄錯了，可能大家也是這樣想吧！我本來是想下課後才私下跟老師說，還好也有別的同學先提了，事實上如果60分鐘就下課了我也無所謂，因為雖然動作簡單，但以紮實練習基礎的眼光來看，同樣的動作像是三角式，昨晚與今天午課做起來就是感覺不一樣，跟整班同學程度整齊有關，所以我還是覺得很有收穫 。

洗了舒服的淋浴，換了乾衣服，舒舒服服的上班，我還是喜歡白天上瑜珈。