P060 Hot/Andrew (60 min)

上午傾盆大雨，來上課的同學少了一半。快到Pure時才想起沒帶水，又去附近的超商買了一瓶，其實Andrew的課不算熱，不喝水也不會覺得很必要，但還是帶了。

每星期上一次60分鐘的熱瑜珈，感覺還不錯，動作都一樣，還是在與額頭碰膝蓋這類的拱背動作奮戰，但最不同的是舞蹈式，Andrew要我們的兩側肩膀盡量成為前後一直線，強調只要腳背後踢就能保持長久的平衡，我平衡沒問題，但以前都是胸還是朝前，肩膀沒有拉到那麼後面，所以角度比較不一樣。

我實在很佩服Andrew可以說上60分鐘的話完全不停，我聽他說話都覺得口好渴喔~ 下課後沖澡暖烘烘的，換上乾淨的衣服上班，又是舒服的一個早晨，外面在下雨，心情可是充滿陽光的呢！