P117 Ashtanga 2/Julie (90 min)

早上上合氣道時，瑄告訴我今天這節Ashtanga 2將開始練習第二級的動作，我很好奇，所以臨時約了這節課，沒想到還有位置，上課的同學其實還蠻多的，但熟面孔不太多。Julie把安全門打開，所以等於是在自然的氣溫下練習，這種天氣可真的是汗如雨下。

帶了David Swenson的練習卡去，上課前先與Julie討論如何在這個班級裏混合練習，我本來以為是像在國外時Flow的方式，由老師加進去一些二級動作，但其實不是，而是同樣的口令時，要練習二級的同學將動作依序替代，但到一個無法突破的動作時，就回來接上原來的Primary Series。

這使我有些猶豫，因為Primary Series的Flow已經很順暢，但二級動作分解開時還未必純熟，似乎以Mysore方式練習比較合適，所以當下我決定在Led時只練習Primary，雖然Julie點名要我加入二級練習，我輕輕搖頭說下次吧，所以瑄自己一個人開始加入二級動作，等於老師完全沒有示範，也沒有其他同學跟著練習，我不確定這樣的感覺如何，如果我想練習二級，應該會先上Mysore，把順序都練熟了，再回到Led課程跟節奏吧。