P121 108 拜日式/Julie (90 min)

終於等到月圓之日，Pure早就用海報貼在電梯口與更衣室外廣告「用108個拜日式點綴月圓之夜」，課表上也明白寫著「108拜日式」，所以同學不會選錯課，兩天前開放預約，不到半天就額滿，所以Pure還換成了三樓的大教室，今晚總共來了49個同學，加上Julie剛好50個人。上課前Julie還一再提醒想離開的人還有最後機會喔~ 不過大家當然都是專程來的，幾乎Advanced課上的熟面孔都來了，還有很多Pure的老師。Julie準備了108意義的講義Meaning of 108 beads on a mala給大家，內容其實就是我上次在網路上找到的網頁http://swamij.com/108.htm。

教室用蠟燭佈置，每個同學都要輪流計數，因此先協調好排序，每個人剛好輪兩次，第100次開始大家一起大聲的數。然後就開始108次的拜日式A，速度非常流暢，均勻的呼吸聲帶動動作，自己感覺像是大海中的小舟，只要隨著波浪就能隨波逐流。

我自己之前預期可能撐到70~80次間就會開始疲勞，結果卻不然，一直到第108次還能完整的做完標準的鱷魚式，自己都感覺訝異，結果不到一小時就拜完了，教室也成了Steam Room，Julie還調皮的在起霧的鏡面上畫了一個Happy Face。

因為還有半個多小時的時間，所以我們繼續上課，由於大家都汗濕透了，Julie要我們試Garbha Pindasana雙盤兩手穿過去勾蓮花的動作，確實比較容易滑進去。

後半節課的動作都以伸展為主，先趴大貓，退回成嬰兒式。坐姿兩腳伸直前彎，蝴蝶式前彎，再一次坐姿兩腳伸直前彎。Piegon pose臀部先離地再前趴，起身後腳彎、腳底壓緊臀部，接前後劈腿，左右挪動鼠蹊後停留幾分鐘，前趴至內側地板，繼續轉為左右的側彎，肩膀要到地、對側的手摸到大腿的動作。左右分腿前趴接左右兩側的前趴、側彎，然後再一次前趴，左右劈腿的拉筋side split，臀部離地。

基本的扭轉，接牛面式，第一次標準式，第二次手鷹式，都向前趴。趴姿兩手交叉伸展肩膀外側，把腳趾墊起後身體前推，試著將下巴碰到地板。壓肩式，坐姿兩腳平行相疊的前趴，換邊重複後攤屍，真是到最後還在極度的伸展。Julie調皮的說等一下離開教室時要小心，因為汗水與霧氣已經讓教室的地板可以ice skating了。

起身後也是分成兩邊同學在不同階段開始OM，讓聲音能一直重疊，Julie要我們感謝簡單的事物，感謝有這個機會與這麼多beautiful soul一起分享這段時光，也要感謝自己能有機會與real universe and natural connected，那時只剩幾盞燭光，氣氛真是靜謐，好令人感動的片刻。

下課後反而覺得精神更好了，月圓之夜的108次拜日式，畫上了完美的句點，回家的路上步履輕盈，到了家才想起忘了抬頭看看真正的圓月呀。