辦公室的第16節教學

星雲大師「人生百事」第46條「每天至少閱讀兩本書。」我是常常唸書的人，要抽空唸完兩本有點小難，不過至少該唸完兩篇文章，給自己不同的想法。

今天來的同學比較少，小珠、憶如、瑛如、淑芳、麗容、隗隗、惠雅，一共七個同學，我同樣帶了Be那篇文章分享給她們，課程內容定義為輕瑜珈，動作很少、很慢，本來計畫做三角式或扭轉也都沒做，但每個動作我都希望她們檢測身體每個位置的感覺及正確性，希望大家能逐步體會重心或姿勢移動時，自己會有什麼不同的感覺，來加強對於身體的熟悉與敏感度。

其實這是我去Space學習的心得與感受，我不是要追求練習高難度的體位法，或是超出自己體能的需求，而是要從瑜珈體位法的練習中，逐漸揭開蒙塵已久的自己，找回原本即存在於內心的寶藏。

同事的反應也都很好，溫暖的午後輕鬆的舒展與放鬆，其實是我們對自己最好的恩賜。