Space 040 Debbie/Flow 1

下午三點預約了Debbie的課，在更衣室時還遇到一位同學因為看過我的Blog來與我相認，不過因為當時我已經趕著去上課，所以沒有多聊。不過本尊是誰並不重要，如果我的Blog內容能對網友的瑜珈練習有點小助益，才是我的功德。

只是從早上上完Natale的課時，在電梯裏就因為不明就裡的嗆鼻味刺激得反胃，不知道是否因為空調系統有問題，下午連Space的教室裡也瀰漫了一股化學的氣味，Debbie問我們是否會感覺不適，那就必須開窗，因為練習瑜珈時會大量的呼吸，她也不希望反而吸進更多pollution，但情況好像又沒糟到無法忍受，因為16樓的風可是很冷很強的，結果還是開著空調繼續上課，一直到攤屍時終於把窗戶打開，還好我還帶了大浴巾可以蓋著保暖，那時才覺得舒服一點。

這節課Debbie一直說要very hard，我以為會有什麼特別的體位法，結果其實就是Ashtanga的改良版，拜日A及B各做六次，加了樹式，然後是站姿的一些前彎，所以整節課我都當成暖身來複習，由於序列很熟，我就專注自己的呼吸。

中間當然還是有Debbie必做的Handstand，她說花六分鐘，所以我自己靠牆作Full Pose兩次，後彎也是可以自己選，所以我也做輪式。我其實可以當成Mysore方式練習，所以到下課也沒有特別的感覺。

不過在更衣室裡，我聽到幾個一起上課的同學說覺得動作太快，都來不及看下一個要作什麼動作，所以其實雖然重複六次，但記不起來的同學還是跟不上，不過她們並沒有跟老師反應。但說實在的，Debbie的速度還算慢的，我有時還得等口令，端看用什麼角度來看，再慢下去，可能做完拜日式就要下課了，所以設計一節課真的是很難滿足大部分同學的需求，瑜珈老師可真難當呢。