Space 010 Janine/Flow 1

下午上課前，我開始感覺有點腸胃不適，但以為自己是動得太少，所以照常去上今天預約的第二節5:00的Flow 1課程，上課的同學12個，比除夕那一天多多了，而且還有三個是第一次上課的新生，但Janine的課強度一樣，課間同樣有Handstand的練習。

比起Debbie，Janine要求動作的標準程度較高，而且會逐一調整每個同學的動作，也更接近Ashtanga，她上次要求我注意手掌撐地與手指撐地地時的角度，現在我每次作下犬式都特別檢查一遍。另外Chair和三角式也會提醒我用力收腹夾臀、不可推腰後翹，我最弱的扭轉也會用力來推開我的肩膀，躺姿的扭轉也會同時把肩膀與膝蓋壓開，務必讓我做到最極致，真是厲害的老師，所以我很喜歡她的課，讓我跟自己奮戰。

比較特別的是Camel，她要我們拿瑜珈磚放在牆面與丹田之間，這樣可以檢視自己是否在臀部確實推緊的狀況下才後彎，如果想投機先摸腳跟，結果就是磚塊會先掉下來，我旁邊的同學就有這種情形。Janine則另外給我一個磚塊放在兩腳之間，要我後彎時頭頂去碰磚，最後當然是要碰地板啦！

後彎也是分橋式、手肘碰地的半輪式及輪式，其實整節課對我來說都該是在能力範圍之內的，只是胃一直翻騰不已，我連攤屍時都無法放鬆，知道自己得去看醫生了，下課後到醫院檢查，醫囑要禁食休息，只能說人算不如天算，老天爺就是要我的身體休息，瑜珈課只好不得不暫停幾天了。