Space 031 Felina/Flow 1

晚上是今天第三節瑜珈課，也是匆匆忙忙的感覺像是拋家棄子似的從家事中趕到，其實都快拿起電話取消預約了，但先生趕回家第一句話還是催我快去上課，所以又來了。

因為是Flow 1，而且一看到有超過24個同學，就知道這個大班上課，是不會有太高難度的，而且我每每看到會帶水進教室的同學，還沒開始上課大概就知道這個班組合的程度。進階課裡真的就不會有同學帶水，原因一是不會需要喝，原因二是分散注意力，我連汗都很少擦，同樣的原因。

在我旁邊是一位西方男士，塊頭該有我兩倍壯碩，但整節課都喘個不停，我都有點為他緊張，Felina頻頻來為他調整動作，其實他都不可能作到，有的時候我覺得一直要新生利用輔助工具其實也很困難，還不如換個動作給他，雖然是各有好處，但我自己一路練習下來的心得，我覺得呼吸急促都已經過頭了，效果也會大打折扣，甚至心態上會覺得自己無法勝任，最後打了退堂鼓，我看過太多這樣的例子，都覺得可惜。大班的教學給與相同標準化的動作有其不得不，像我這節課感覺連熱身都沒熱夠就攤屍了，真的一點也不誇張，但我還是學到了一些東西。

我最大的收穫不是體位法的本身，而是Felina跟我們分享一篇中國時報周日副刊上的文章Be，內容竟然有一大段有關瑜珈的述敘，這篇由王文華所寫的文章，稱瑜珈為一場「Be」的運動：

"以瑜伽為例。瑜伽是一種「Be」的運動。它的動作，嬰兒或小孩可以輕易做到，但大人卻做得痛苦。為什麼？因為大人累積了多年的壓力和煩惱，慢慢與自己的身心脫節。瑜伽就是要讓大人恢復出生時呼吸自然的深度，和身體原始的彈性。

瑜伽要做的好，身體要「鬆」。「鬆」不是躺在地上，什麼都不動，那是「垮」，不是「鬆」。經過天災人禍，大人的身心都已變成廢墟。廢墟要「鬆」，必須要在身體、思想、飲食、作息等各方面不斷練習。練習花時間、花心力，絕不是無所是事、坐以待斃。

瑜伽中每一個鬆弛的動作，都需要某一個部位肌肉強勁的力量。比如說像蛙人操的「輪式」：人躺在地上，肚子朝天，身體像鼎一樣撐起來。手臂和腹部不用力，怎麼做得到？這種「鬆」，這種「Be」，靠練習，靠努力。

但如果把做瑜伽當趕流行，或是一定要跟旁邊的同學比個高低，那就不再是「Be」，而又變成扭曲。 "

我其實平時不看副刊，也不認得大名鼎鼎的作家王文華，但經過Felina的介紹，我對這篇文章非常有興趣，Felina還在我們最後攤屍起來後靜坐時，又念了一段這篇文章的精華給我們聽：

"「Be」的意思是：是怎樣就怎樣、該怎樣就怎樣、不扭曲、不勉強。

「Be」是我心目中的理想境界：一切的人、事，都處在最自然、最輕鬆、最不做作、最不費力的狀態。

順其自然，不再強求。不需過度感傷，也不需過度瘋狂。事情是這樣，就讓它這樣。人生是一個大循環，來日方長。

「Be」，就是回到最原始、最簡單、最自然、最正常的狀態。這聽起來簡單，很少人能做到。

因為在成長過程中，當我們發揮潛力時，也扭曲了自己。終其一生，我們努力扮演定義狹窄的「成功者」。而不是隨遇而安，當一個海闊天空的「自由人」。

Tiger Woods打球、林志玲走秀，都是渾然天成、輕鬆愉快的。多年努力的成果已經內化，他們不須用力，就可以天人合一。"

當然以我們的眼光來看，把瑜珈視為運動仍然是未進到核心精神的看法，但這篇文章提到的順其自然、天人合一，卻是瑜珈追求的精神。