早上才到Pure櫃檯，就有一個看來是到櫃台買飲料的男人(不像是會員)操台語大聲的對著一位外國男同學比手畫腳的大吼，春燕老師跟我取了票本來就走了，才上樓梯，老師就說該勸那位外國同學說可能是碰上喝醉酒的，還是不理為妙，因為她以前在銀行上班，常遇到這種狀況。所以我就馬上轉身下樓勸那位外國同學趕緊離開就好，他還好意的說他只是想幫忙，但這可能是泥菩薩過江吧？我真是半哄半勸的把他勸離，那位操台語者聲音就更大，連珠砲的國罵全都出口，還好是雞同鴨講XD，我跟櫃台小姐說請警察吧，硬是把外國同學推離現場，還好鬧事者沒有追上樓來。後來在更衣室遇到另外一位練Mysore的外國同學也問我們，早晨6:30有甚麼事需要那麼生氣？我們笑著說，肯定是遇到喝醉的啦~還好後來Flora來時已經沒碰到了，看來沒有交手對象，鬧事者果然才肯掉頭走了，呼，成了今天早課的插曲。
這節Hatha 1在七樓大教室，14個同學，雖然同樣都是基礎課，早課可都沒有加星星喔。靜坐後三次OM與Santih開始上課。Cat & Cow重複來回三次，覺得腹部酸到不行XD，昨天兩節課可真練到沒力的肚子啦~推到下犬式停留10個深呼吸，兩腳走到手中間打開臀部寬，前彎停留10個深呼吸，吸氣起身兩手舉高往上，吐氣雙手胸前合十。
直接開始Jivamukti拜日式也是右邊與左邊開始各三趟，吸氣兩手互扣大姆指夾在耳後後彎，吐氣膝蓋微彎、兩手背後握拳前彎，吸氣兩手放下、右腳往後Low Lunge，吐氣左腳退成下犬式，吸氣Plank，吐氣膝蓋跪地、三點著地，吸氣Cobra，吐氣下犬式，吸氣第二次Plank，吐氣Chaturanga，吸氣上犬式、吐氣回到下犬式，右腳往前Low Lunge，吐氣左腳往前併攏前彎，吸氣兩手互扣大姆指夾在耳後後彎，吐氣直接前彎換邊重複。第二趟最後的下犬式加上Dog Split停留5個深呼吸。
第三趟來回加上變化式，Cobra與上犬式都各停留5個深呼吸，最後的下犬式右腳右腳往上Dog Split停留5個深呼吸，右腳往前Warrior I兩手往上合掌停留5個深呼吸，Warrior II停留5個深呼吸，前腳伸直接三角式停留10個深呼吸，接半月式停留10個深呼吸，回三角式、上面的手貼耳延伸停留10個深呼吸，轉正Low Lunge兩手合十扭轉，後腳膝蓋離地弓箭步停留10個深呼吸，回下犬式右腳往上Dog Split停留5個深呼吸，右腳往前續接Vinyasa換邊重複。
接著是站姿平衡，右腳彎Tree Pose或是半盤綁手、另一手胸前Namaste停留10個深呼吸，早晨感覺髖關節比較緊，這個動作還蠻挑戰的，右腳放下回到山型，換邊重複。第二個動作右手扣右腳往前踢直Utthita Hasta Padangusthasana A停留10個深呼吸，右腳往右打開Utthita Hasta Padangusthasana B停留10個深呼吸，回正Utthita Hasta Padangusthasana D兩手先叉腰停留5個深呼吸，兩手往上夾耳再停留5個深呼吸，右腳放下回到山型，換邊重複。
一次拜日A直接後跳Vinyasa，右腳往前Pigeon Pose後腳腳趾勾地，臀部與後腳膝蓋都離地，兩手往上合掌停留10個深呼吸，前趴停留10個深呼吸，回下犬式換邊重複。前跳到坐姿，兩腳併攏Paschimottanasana前彎停留10個深呼吸，吸氣起身，Purvottanasana兩手臀部後方撐地推起身停留10個深呼吸，右腳彎Janu Sirsasana或是Ardha Baddha Padma Paschimottanasana前彎停留10個深呼吸，起身換邊重複。右腳外翻Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana前彎停留10個深呼吸，起身換邊重複。
慢慢躺下兩腳彎接橋式起身、兩手背後握拳停留10個深呼吸，回到地板，接輪式起身停留一分鐘，回到地板，兩腳彎抱靠近胸口、輪流倒向對側地板扭轉停留5個深呼吸。
肩立式起身停留一分鐘，右手改撐大腿前側停留10個深呼吸，換邊重複，然後兩手同時撐大腿前側Niralamba Sarvangasana II停留10個深呼吸，回兩手撐背，兩腳往後過頭犛鋤Halasana停留一分鐘，Karnapidasana壓耳式停留10個深呼吸，回到地板，手放臀部下方、手肘用力接魚式停留10個深呼吸，回到地板，兩手交叉抱後腦，下巴往前、及往左右兩側45度扣胸口。趟下攤屍休息五分鐘，起身一聲OM後下課。
今天行程在外面，但下課後時間還早，本來想去UCC喝咖啡、吃早餐，走到Sogo突然想起很久沒過來買復興南路走廊下早餐攤販的有機素食手捲了(可能超過一年了，以前常跟10下課後走過來買)，走過去瞧，果然熟悉的老闆娘還是熟練的包著大大包、內容毫不吝嗇的手卷哩，買了二個粉滿足，以後有空還是要常常來光顧~
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