P1706 (午)Ashtanga 1/Emma (60min)

捨中午Angel的Power 1來上Ashtanga，因為這是Emma最後一節在Pure中午的Led Class，3B小教室也是十幾個同學，不過大多上星期五已經知道了，今天連以芬都來，Emma肯定也知道我們出現在課堂上是什麼意義，反而沒有花太多時間告別了。但她提到之後除了早晨的Mysore之外，她將只有週三晚上八點的Led課，而且那還是她跟Pure "Fight back" 獲得的時段，我聽了有點難過，身為學生不了解瑜珈會館這幾年的改變是什麼，但有個心愛的老師要離開，總是有點心碎。不過還好我知道她要走了，還有機會來上上她的課，記得之前AK走了好久我都不知道，也沒機會說再見，才是扼腕。

Emma上課前合掌在額頭前向我們致謝，好久好久，又讓我添點離情，靜坐的時候我心裏想，這節課我是來奉獻給我摯愛的Emma老師，因此雖然喉嚨痛又牙痛XD，身體狀況真的不是很好，今天我卻練得比平時更輕盈，更有感覺。

拜日B今天只有二趟，Emma算錯了次數嗎？她在課前提醒冬天的時候Ujjayi的力道要比平時更大一些，但也不用用力到讓喉嚨都酸了，不過一定要用呼吸讓身體熱起來，因此雖然拜日式的次數比較少，但我還是已經汗流浹背、知道身體熱了。我曾聽一位朋友說，拜日AB她都要各五次身體才會覺得夠熱，因此她多上Ashtanga 2而不上Ashtanga 1，故看來要在短時間內讓身體熱起來也是很不容易的。

Emma今天在拜日A第一趟時就來幫我推下犬式，Padangusthasana也是幫我前彎更多；Ardha Baddha Padmottanasan這個動作Emma特別停下來講解，她說眼睛一直往前看到最後才把頭低下來，速度要慢，但是也不要一直往前看，這個動作頭要垂下來，眼睛要能看到自己的小腿，只是眼神有看沒有到，這也是上週五她提醒我的重點。Janu Sirsasana A Emma來幫我扭轉更多轉正再前彎。

她去調整前面一位遲到的同學，告訴他這是中午最後一節Led，所以要上Emma的課必須回去Mysore，"You have no choice!" 大家都笑了起來~

Urdhva Dhanurasana最後都快下來的時候Emma才說or stand up，我下到一半又推起來，只有我一個人練立輪與Drop Back。沒辦法，我是一個口令一個動作，老師沒說我不會跑在前面，她今天要大家Vinyasa等她的口令時也是說要等一下 "It's the last time! Wait for me!"

最後一聲OM下課，Emma要大家繼續努力練習，再次跟同學道別，這次我是真的不太確定，是否真的最後一次上到Emma的課了，臨走前我還是給她一個深深的擁抱，但我實在沒勇氣回頭看她的眼睛…。離開Pure前遇到Heidi，她猜也知道我是來上Emma的Ashtanga，大家對Emma都是有太多的不捨啊。