《健康你我他》做好事 心靈快樂

聯合報╱小石

童年時，母親常說每個人都有一顆星星，若讓自己的星星發出微光，就可以照亮黑暗角落。

繁星滿天的夜晚，我常纏著母親：「我的星星是那顆？」母親總是說：「存心善良、做好事。做到了，就會發現天空有一顆特別明亮的星，那就是屬於你的星星。」

我一直喜歡這個美麗傳說，因而也喜歡與人為善，雖沒發現那顆獨屬於我的星星，但卻在助人過程中，領會與人為善、寬以待人，不但能讓自己心胸開闊、常懷喜樂，還會受到人們尊敬。更重要的是，它幫助我建立和諧的人際關係，讓生命更豐富、生活更快樂。

美國哈佛大學教授麥凱博士在「愛與健康」一書中談到：「給人以愛、樂於助人等善行，可以增強自己的免疫力，有助於抗病保健。無私的愛心、真誠助人的善行，對個人的身心健康絕對有直接關係。」他的話與母親「存心善良做好事」的說法不謀而合；也讓我相信，自己年近70，卻四體猶健、耳聰目明，常忘「老之已至」，實是與人為善的果報。

過去雖曾有意無意釋出愛心做好事，但對象僅限家人、鄰居與學生。如今家中四老僅餘一寶，個人也自教壇退休，有更多時間服務助人。

新春伊始，我要求自己：勿以善小而不為，時時刻刻做好事。在追求身體健康的同時，也讓精神與心靈得到適度滋潤。