P1171 (待續)Universal Yoga: Universal Yoga Mandala 5-4/Andrey Lappa (310min)

Universal Yoga Mandala
• 理論(45分鐘): Universal Yoga曼達拉(Mandala)。大部分智力與意識方法的瑜珈練習。完整的說明體位法、Vinyasas(配合呼吸節奏流暢的移動)、深層呼吸、梵咒(Mantras)和視像化交替的順序。
• 練習 (2小時15分鐘): Universal Yoga曼達拉(Mandala)順序，動靜態多方位順序。
• 開放給所有程度的學習者