今天是大年初二，也是傳統上出嫁女兒回娘家的日子，不過我這個女兒賊，住在離娘家腳程只有三分鐘的地方，平時都是媽媽平時還來照顧我家哩，所以並沒有特別慎重其事，但是昨天沒出門拜年，今天就排了很多活動。所以雖然Pure今天有Hatha 2與Power Hour兩節進階課，最後我還是決定不上，好好探望與家人相聚，讓孩子們了解與體驗中國人過年的習俗。
早上11點先約了小叔一家去卡內基餐廳吃早午餐，然後去探望生肖屬鼠，今年96歲的外公與86歲的外婆（就是孩子們的外曾祖父母），其實也住得很近，腳程約半小時，但是平時都是有節慶時在外面餐廳見面，說來慚愧，只有過年才會帶著全家一起過去拜年，要兩個孩子大聲的唱「恭賀新禧」的歌曲助興。然後全家去台北101的Page One書店，今天會員圖書八折，所以又買了些孩子們的英文書，只是書店的規模縮水了一半，店租大概真的吃不消吧。
然後我去Pure上5:00的Yin Yoga，Karina的Yin Yoga我上過幾次，知道大部份的內容，其實是有些陽的部份，因此只上這節課也很不錯，適合新年期間想休息的心情，而且因為只有這節課，所以每分鐘都全力以赴。
九樓大教室16個人，有一個新生，我選在B區第二排，整排也是只有我一個人。Karina先祝大家新年快樂，靜坐後三聲OM與三聲Santih開始，Karina的OM超長的，氣真足夠。Cat & Cow五次，推到下犬式停留5個深呼吸，腳走到手中間，兩手互抱手肘前彎停留10個深呼吸，拱背起身。
開始Hatha拜日式右、左來回各兩趟，第二趟來回時，Low Lunge兩手肘撐地在前腳內側地板停留一分鐘，下犬式停留5個深呼吸、把腳趾離地，前彎兩手在小腿後互抱前彎停留一分鐘。然後山形兩腳打開臀部寬站姿停留一分鐘。
攤屍休息停留5個深呼吸，第一個動作是Supta Padangusthasana C兩手抓腳板兩側拉向身體停留一分鐘後換邊重複。滾背起Paschimottanasana前彎停留五分鐘，伸展到臀部都快繃開的感覺…Counter Pose是Tripod，右腳彎、左腳伸直，右手撐在臀部後方地板，推地起身後彎停留5個深呼吸，換邊重複。
兩腳左右打開Upavishta Konasana A前彎上半身貼地停留三分鐘，起身兩腳彎抱靠近胸口、腳尖離地、額頭碰膝蓋停留10個深呼吸。
兩腳雙盤，對側手綁腳、另外一隻手扶膝蓋上方扭轉停留二分鐘，換腳上下雙盤，換邊重複。同樣兩腳彎抱靠近胸口、腳尖離地、額頭碰膝蓋停留10個深呼吸。
臀部坐兩腳腳跟內側Hero Pose，加上頸部動作，下巴吐氣扣胸、吸氣抬頭，來回重複各三次，然後往右邊與左邊水平扭轉，來回重複各二次，順時鐘方向由前往側再往後扭轉整圈重複三次，換逆時鐘方向重複，然後慢慢躺下臥英雄式，兩手在頭上方互抱手肘停留三分鐘。推地起身。
接著也是三個動作選一個，第一個是Janu Sirsasana A前彎、第二個是半盤前彎、第三個是Half split或是Hanumanasana前彎停留三分鐘，我選了前後劈腿，起身換邊重複。蝴蝶式前彎停留三分鐘。
Halasana兩手往後夾耳停留二分鐘，回到地板手撐在臀部下方魚式停留一分鐘，兩手頭後交叉扣後腦，頸部往前面、水平右邊、左邊轉，最後是兩邊的Eagle Twist各邊停留一分鐘，兩腳解開攤屍休息五分鐘，起身後三聲OM與三聲Santih後下課，很舒服的一節瑜珈課，真的每天至少還是要好好上一節課，身心才都覺得舒服~~~
下課後打電話給老公，我們在我爸媽家會合，所以我們還真的照著習俗「回娘家」，只是我還順便去吃了晚餐，哈哈，標準的女兒賊啦，而且爸爸今天還回去一趟苗栗老家，帶了老家的古早味炸年糕回來，雖然是我小時候最喜歡的年節食品之一，但我現在真的怕胖不敢吃啦，老公可就百無禁忌的大快朵頤囉。雖然今天整天雨都下個不停（爸爸說只有台北下雨，到苗栗都快出太陽了^_^lll…），瑜珈課也只上了一節，但是與很多家人相聚，卻真的很有團圓年味哩，覺得粉開心~~~
睡前還接到一封簡訊「感謝關心與照顧，來年還請多多包容喔*^.^*新的一年祝日日有Yoga，健康好運旺旺來，平安喜樂又圓滿，新年快樂，順心如意！」瑜珈人的祝福可真特別，要日日有Yoga哩，哈哈，來年也一起努力練習吧~
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