老杜部落格－瑜珈與自然

逛網站卻逛到很有新聞性的杜正勝部長練瑜珈的一篇Blog（http://epaper.edu.tw/DU/?p=63），他可是有35年的瑜珈練習經驗的前輩哩：

很多人對我做瑜珈這件事，都很好奇。瑜珈在印度傳統文化有其攸久歷史，任何有攸久歷史的人文，都有其奧秘，我尊重，但無意、無緣，也沒有能耐去深入那奧秘，只是把它當做一種運動的方式，也很感謝瑜珈，讓我和疼痛難耐的骨刺說再見，也讓我體會什麼是「自然」。

人生碰到很多事，都是偶然的，就像逛街一樣，迎面而來擦肩而過的人，或許你不會記得，但有些偶然，也許只是講個2句話，卻成了一輩子的朋友，就像我和部裡的同仁，會成為同事，這也是人生的偶然。瑜珈也是一樣。

第一次接觸

與瑜珈的第一次接觸，是在35年前。

民國60年左右，大四考上研究所，先去當了一年兵（那是一年兵的最後一年）之後，回到台大準備要讀研究所的前幾天。那天起得早，就到校園去逛逛，學校大草坪上有很多社會人士清早就來運動，走到心理系館附近，約有30幾人，每個人都坐在一塊塑膠墊上做運動。

我有點好奇，就在旁邊看了一陣子，有2位先生帶領著這些人做動作，其中有一個看到我，就主動走過來對我說有興趣可以來試試看。第二天，我就買了一塊塑膠墊加入行列。

所以，我與瑜珈結緣。沒什麼特別，就是個35年前的偶然機會。只是要能堅持下去，我也每天去，一開始一定是痛苦，沒有樂趣的，既然決定要做，總不能做了一天之後就放棄，打退堂鼓吧？總是要對自己要有所交待，不能遇到難事就逃，繼續做下去，人家會的你也會了。

研究所第三年開學不久，論文構思已經完成，所以我花了一個禮拜的時間窩在宿舍，把論文寫完。那時候，每天只有吃跟睡，也不跟別人說話，當時就完全靠一早做瑜珈，讓自己神清氣爽，精神集中。

第二次接觸

後來我的瑜珈中斷過，其間也練過太極拳，在1970年代到英國時又再度做過瑜珈，但從此荒廢十幾年。

到了中研院之後，因為做研究讀書，長期坐著，腰椎就容易老化受傷，在1993、94年間，就開始感到腰酸，而且愈來愈嚴重，酸到不論站坐都不自在，甚至到最後痛到半小時一到，就得躺平休息。

後來到台大醫院復健科看診，說是長了骨刺，吃藥控制，開刀是最不得已的狀況，但藥一沒吃就沒效，當下我想，這樣也不是辦法，總不能一輩子跟藥為伍吧；當時有位朋友跟我說了一套「歪理」，說骨刺是因為「鈣化」，凸出碰到神經，所以才會酸痛，如果能練到讓它「軟化」就好了。

當時的「歪理」聽來還真格外有理。但其實人體的鈣化是不可能再軟化的，只是當時醫學常識太差，我就到中研院瑜珈社團去，重拾自己已經荒廢多年的瑜珈；把腰週圍的肌肉強化，讓腰部肌肉支撐起身體的重量，而不會全部仰賴腰椎。

重啟的任何一步都很痛苦，因為荒廢太久，身體都僵化了，一切要從基礎ABC開始，可是我還是強迫自己做，一步步改善，六個月後就回復到基本的正常生活，所以也就延續下來，12、3年來瑜珈也就成了我個人一種養生的運動。

我把瑜珈當做平衡健康，而不是醫療。現在每天做1小時，保持自己的精、氣、神，公務、研究、寫作，同樣可以做很多事，但已不需再仰賴醫生。

有趣的是，第二次的接觸又是偶然，或該說是人的奇遇。當我到中研院瑜珈社團時，赫然發現，社團老師正是當年在台大草坪上教課的老師，這之間已相隔20幾年了。估計當時老師應該已經80幾歲了，但每次都還是騎腳踏車來上課。

瑜珈自然

後來老師要我寫字送他，我送他「傳天竺之術，探生命之秘」。因為瑜珈讓我領略到很多人生道理，也探索了生命的本質，它讓我達到「自然」的境界。

瑜珈我是外行，瑜珈的奧秘，也非我能力所能領悟，但它的精神之道，與生命本質有相通之處，它告訴我，人生要順其自然，不要有太多的奢望、貪念、慾望，它可能的運動傷害也告訴我，那是太貪心造成的，人生強求不得，「該你的跑不掉，不該你的也拿不到」。

沒想到，人生有很多偶然，也有很多將錯就錯，誤打誤撞，能否堅持下去，就與人的性格有關了。