三週年的心情

一眨眼，練習瑜珈已經三個年頭，沒想到自己練習的時數未減反增，而且越學越覺得想學的內容更多、更廣了。

這一年來，我從傳統的瑜珈教室增加到Space與Pure上課，也參加了國際名師的Workshop，規律性的接受西方的系統化瑜珈教學方式與理念，也從原本的Hatha、Ashtanga、Vinyasa Flow，改學習Anusara、Yin、Hot等派別，另一方面也增加了Pranayama的學習，讓體位法的練習更有深層的感受。

最特別的是我從去年十月起開始練習合氣道，也助益了我的瑜珈練習與心靈層面，武術能與瑜珈相輔相成，也是我當時無心插柳時始料未及的。

這三年來，像是用小小的積木塊堆疊起美麗的房屋，外表壯闊美麗，但我卻毫不留念的把整個房屋全部拆解，重新打造地基，想把每個底層的積木壓得更牢、更實，我知道唯有這樣，再堆砌起來的房屋才能更有所發揮，因為自由是建立在穩固的基礎上。所以在很多同學不解的眼光中，我回頭選更多瑜珈基礎課程，重新練習站姿、英雄式、三角式、樹式等每個基礎體位法。三年來的拜日式可能已經練習超過一萬次，但還是覺得每次都有可以更深入、及要努力的地方，越是練習、越敬畏自己的身體，越想歡呼美麗的生命。

我還記得當年當學生時，臺灣同學出國都爭讀電腦與電機，但大陸頂尖同學卻選擇看似冷門的物理與數學，但他們卻很驕傲的告訴我，只有基礎學科才能發展出新的學派與知識，應用科學卻會隨著時代的推演與進步而被替換或淘汰。這也是我現在回到Hatha的原因，因為Hatha是瑜珈體位法的源頭與基礎。

雲媖老師曾借給我看的一本名為《武藝中的禪》，其中有一篇文章「師亦有師」，文中提到：

「大部分的武藝初學者都繫著白腰帶，依照傳統的說法，這代表無知。漸漸地，由於拉扯和使用的關係，腰帶變髒了，因此第二階段的學習就用咖啡色帶子來象徵。時間一久帶子又變得深暗一些，最後是黑色─黑帶階段。黑帶用久了，受到磨損，幾乎變成全白，象徵配戴者又回到無知的階段─禪顯示圓滿人生的特徵。

許多武藝都有不同顏色的腰帶，從白色到咖啡色和黑色，其用意在提醒學生要突破目前已有的成就。這種覺醒甚至延伸到師父，每一位師父都還有師父，師父的師父又有他的師父。如此推衍，每一位師父也都是他師父的學生，構成一個學習的連續體，每個人都是連續體的一部分。

學習武藝的經驗，總是像爬樓梯一樣，每層階梯都有平臺，也就是學習過程中的瓶頸。每往上爬一層，身心合一的目標似乎就近了些。但無論如何，老是會碰到平臺，使學習似乎停止了。抬頭往上看，前面又是無止盡的階梯。只有與比自己強的人接觸，我們才能進步。

聖人無常師，師亦有師，明白這一層道理，就不會畫地自限了。」

這對照瑜珈的練習也是一樣，三年後的今天，我覺得自己回到了無知的階段，踏上的每個平臺，抬頭往上看，前面又是無止盡的階梯，能有努力的目標，覺得自己很幸福。

如同Stephen Thomas轉述的，生命是生來體驗與經驗美麗的世界，瑜珈則是其中的重要媒介，讓我們能更深入其中。如果要問如何用一個字來形容此時的感覺，”Namaste”也許正能貼切的表達心中的平靜與無盡的感謝，感謝所有身邊的人所努力奉獻的環境、資源、熱忱、與協助等，讓我能有機會一窺瑜珈的奧妙與生命的美好，衷心的感謝。

Namaste