自由時報/楊培鎮(台北健康吉美健檢中心院長)
享受快樂年假，常讓人忘記己身宿疾，暴飲暴食、熬夜狂歡，提醒心血管疾病及消化性潰瘍等患者，開心迎接新年，別忘了要照顧自己的健康，才是有福。
時序進入冬季，除了是進補的旺季，且依據以往經驗，農曆新年長假易出現大吃大喝、熬夜及少運動等症狀，造成某些疾病發作頻率增加，例如腦血管疾病、心血管疾病、消化性潰瘍、肺炎、手腳凍、燙傷及痛風等。
其中，腦血管疾病、心血管疾病及肺炎都高居國人十大死因前幾名，需要小心。
●腦血管疾病
因天氣冷，容易引起血管收縮，而導致血壓上升。而腦血管的收縮則造成破裂出血，或栓塞（俗稱中風），在心血管則造成心肌缺氧或梗塞，這些都有立即的生命危險，尤其是病患本身已有高血壓或糖尿病，動脈血管較容易硬化，危險性更高。
●消化性潰瘍
天氣冷，胃容易收縮、痙攣，導致胃酸分泌較多，加上燙（火鍋）或酸辣（麻辣鍋）食物吃得較多，更是雪上加霜，容易造成消化性潰瘍的復發，所以一到冬天，胃出血的患者也比較多。
另外，因為天氣冷，老年人的關節炎更容易發作，因此會服用強力的消炎止痛藥來緩解症狀，但長期服用要小心消化性潰瘍的副作用。
●肺炎
有慢性肺疾的患者，因冬天感冒多，若是抵抗力較差，或肺功能不好，導致痰不容易咳出來，容易併發細菌感染，造成肺支氣管炎，甚至造成肺部衰竭，而有生命危險。
●燙傷
因天氣冷，手和腳等周邊血管容易收縮，造成血流不暢，故對於有周邊血管疾病者（尤其是糖尿病患者）容易造成手、腳指凍傷，嚴重者需要截肢，故冬天手腳保暖相當重要；或者因為手腳麻痺及感覺遲鈍，洗澡時，對熱水的溫度反應較遲鈍，因此容易造成燙傷，不可不防。
●痛風
冬季痛風患者容易發作，這是因為冬天火鍋吃得多，高湯及許多配料都含有高嘌呤物質，再加上喝酒（如紹興酒是豆類釀製），更容易在大吃大喝後，導致痛風發作。
冬季保養重點：
●按時服藥，抑制血壓、血糖、心血管疾病。
●保暖衣物要足夠，尤其是手、腳、脖子及頭等外露部位的保暖。
●避免太早出門運動。
●接種流感疫苗，以預防嚴重流行性感冒。
●飲食方面宜避免刺激性食物，落實「三低一高」均衡飲食（低油、低鹽、低脂及高纖維），遠離菸、酒。
●規律運動與作息。
快樂的人生要有健康的身體做基礎，健康的身體除了靠日常的保健來預防疾病外，最重要的是要能早期發現疾病，早期治療預後才好！
沒有留言:
張貼留言