大老闆 不約而同迷上瑜伽

人間福報《有氧人生》原正嘉

有人說，年過四十，就該找一種「功」來練練！

大家可能也會好奇，究竟每天日理萬機、時間就是金錢的企業大老闆們，究竟分別鐘愛那些運動方式，好讓自己保持最佳體力和精神狀態？

過去很多大老闆最愛的是小白球運動，因為高爾夫兼具交際應酬、聊天「搏感情」及運動練身體的多重功能，是企業家社交運動的主流。不過，現在年輕一代的大老闆們，興趣更多元，小白球不再是企業家唯一的愛。可以跟家人一起運動，又兼具修身養性的瑜伽，已逐漸擄獲這些企業家、大老闆的心。

一般人印象中，強調養生的靜瑜伽，總要鍛鍊者穿著較為緊身的衣物，並把肢體彎曲成奇奇怪怪模樣，但近年流行的熱瑜伽，一改這些制式化的練功方式，強調動靜皆宜、隨興隨時可作。

留著鬍子的中信金法金執行長陳俊哲說：「不要以為練瑜伽都是女生，或是女性化的人才會去練。」陳俊哲不斷地讚美說：「瑜伽真的是很棒的運動！」在陳俊哲眼中，瑜伽只要練個二十分鐘，流的汗可能不輸給跑步或是打籃球。

每天都處在高壓力下的陳俊哲說，他的工作免不了需要應酬，儘管一手拿著酒杯，但他的另一隻手經常會合指、手掌作勢向下，靜靜的「運氣」練瑜伽。陳俊哲說，瑜伽注重調息，也就是呼與吸，所以練瑜伽不但可以擋酒，也能增加抵抗力。

說起學瑜伽就眉飛色舞的陳俊哲，本身是好學生，夫人辜仲玉更是此中好手。「我三個月就會劈腿了，」陳哲俊說：「但我老婆段數更高！」事實上，陳俊哲每周練瑜伽，最佳學伴就是夫人辜仲玉。

大前年，辜仲玉生下一對可愛的雙胞胎，產後就是靠著練瑜伽的毅力，很快回復苗條的身材，甚至產後比產前還亮眼，如果放下頭髮、套上T恤，走在路上，看起來就像個大學生。

此外，學瑜伽還有一個好處，就是能讓這些企業老闆們一邊運動，一邊修心養性，還可以跟家人一起練習，培養家庭親情。

像是小白球功力高強的富邦金控董事長蔡明忠，全家每周日都會聘請一位老師到家裡教瑜伽，老婆陳靄玲以及小孩全家一起學，一次做上一個半小時。最後成績出來了││家中小女兒練得最好，一家之主的蔡明忠也不賴，穿著西裝便可以輕鬆地下腰雙手碰地，還可身手矯捷的跳竹竿舞。

蔡明忠的堂哥國泰金總經理蔡宏圖，比蔡明忠更早接觸瑜伽，也練得很勤奮。蔡宏圖除了每天早起打太極拳，也會跟太太黃麗姿與幾個夫妻檔朋友，每周固定練三次瑜伽。

永豐餘集團董事長何壽川掌珠、永豐餘生技總經理何奕佳，在二、三個月前也愛上瑜伽，報名某瑜伽中心固定上課，只要何奕佳人在國內，就從不蹺課。

有舞蹈基礎的何奕佳，練起瑜伽一點都沒有障礙，比起同班同學更快上手。不過，何奕佳總是鼓勵朋友說：「每一個人的身體都很不一樣，沒有所謂的高低等級，瑜伽是跟自己心靈、身體的對話。」

何奕佳認為，瑜伽比起其他運動，更能兼具身心平衡，所以最近何奕佳也開始鼓勵曾罹肝疾的爸爸何壽川，跟媽媽信誼基金會執行長張杏如，一起加入瑜伽生活。

據了解，台新金控董事長吳東亮的夫人彭雪芬，則是練習結合太極與瑜伽的「養氣瑜伽」。另外，一向注重養生的亞都麗緻集團總裁嚴長壽，每天也會練上四十分鐘的體適能瑜伽。