蘋果日報E7 報導╱沈育如、黃筱筠
尾牙狂吃又喝酒，加上過年期間吃大魚大肉，容易引發急性痛風，腳趾會紅腫熱痛。平時可喝清熱利濕茶飲預防，並多喝水，少喝酒，多吃蔬菜水果，避免攝取如內臟、濃湯等高普林食物。
台灣中醫臨床醫學會理事黃中瑀醫師表示，痛風俗稱「虎咬風」，症狀來得快去得也快，急性痛風是指剛開發作期間，腳大拇趾常突然疼痛。可分「濕熱型」和「寒濕型」，前者會紅腫熱痛；後者只疼痛不會紅腫。冬天常見急性痛風是因末稍血液循環差，關節易受寒濕影響、肉類等食物造成體內濕熱黏滯，鬱結閉積下易有痛風發作。
痛風高危險群
以下是急性痛風的好發高危險群。
1.喜歡喝酒。
2.肉食主義者，少吃蔬菜。
3.常熬夜的夜貓族。
這樣做
喝茶飲保養
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿建議，當「濕熱型」與「寒濕型」這2種急性痛風症型發作時，各可喝以下具清熱利濕藥性的中藥材茶飲來舒緩，而高危險族群的人，也可用中藥茶飲來保養。作法都是將材料放入杯中，再沖入700cc的沸水，蓋上杯蓋燜約20分鐘即可飲用，可再回沖1次，1天喝2杯。
清熱利濕 急性期用
白茅車前茶
材料：切細的白茅根10公克、車前子30克。
作用：清熱利濕。
注意：腹瀉者不可喝。
玉米鬚茶
材料：玉米鬚約10克。
作用：利濕消腫。
注意：腸胃較弱者較不建議喝。
靈仙木瓜茶
材料：威靈仙12公克、中藥材木瓜6克。
作用：驅風利濕。
注意：便秘不可飲用。
活血化瘀 平常保養用
牛膝菊花茶
材料：川牛膝6克、菊花3克。
作用：活血化瘀、驅風除濕。
注意：腹瀉、體質虛寒者不可喝。
雙桑茶
材料：桑寄生10克、桑枝10克。
作用：驅風除濕、通絡補腎。
注意：感冒、喉嚨發炎者不可喝。
茯苓澤瀉茶
材料 切碎茯苓15公克、切碎的澤瀉6公克。
作用 利濕降濁、活血化瘀。
注意 腎功能不佳者不建議喝。
提醒你
少吃高普林食物
平時食量要固定，不過遇上尾牙、過年等，免不了要大魚大肉，急性痛風高危險群的人，平時要注意食材與烹調方式，像是肉類、動物內臟、魚卵、魚皮、海鮮等，普林含量都高，要少吃。而一般蔬菜水果的普林含量低，不過像蘑菇、香菇、蘆筍、豆類等普林含量高，若是急性痛風高危險群平時要少吃，或者吃後多喝水，來將體內尿酸排出。
多喝水少喝茶酒
痛風患者平時要多喝水，建議每天要喝足2000cc，來將體內尿酸排出。另外，千萬不要碰肉湯或香菇湯，因肉類和口味重的食物會讓症狀更嚴重。但清湯或果汁可少量喝，一次約250cc即可。更要避免喝酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料，尤其是含有高普林的啤酒。新鮮蔬菜水果可挑普林含量少的吃。
保健食品防痛風
臨床藥物專家藥師黃鶴群表示，目前市面上沒有針對預防痛風的保健食品，不過若屬於急性痛風的高危險群的人，可選含有芹菜萃取物、西印度櫻桃萃取物、維他命C、維他命B群、檸檬酸成分的保健食品，可促進體內新陳代謝，避免讓血液中尿酸濃度增高，而使尿酸結晶鹽在關節沉積引起痛風。
醫師說(台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿)
急性期喝水無效
當急性痛風發作時，再喝水已經沒有用了，應立即就醫以藥物治療。另外，若很痛可用冰敷的方式舒緩。
沒有留言:
張貼留言