芙美的瑜珈體驗心得

我前二週帶芙美去Pure上了一星期九節的體驗課，她上完中午辦公室的瑜珈課後，下午回了我星期一寫的信，還認真的交了一篇體驗心得給我：

Lucy,
今天上課從同學們提早到課準備上課的態度，可以知道如果失去了Office Yoga，那我們可就是損失慘重了!即便是沒來的同學，也於課前互相打氣，希望課程可以繼續。以下是上完瑜珈一週體驗營的心得，與你分享。
芙美

~~Pure 7天體驗心得~~
收穫&體驗：

一、更享受瑜珈
1.手拉高可以平行很輕鬆就放在耳朵旁邊。
2.英雄式變得輕鬆，知道如何不將上半身重量壓到腳上。
3.開始明白為何LUCY說DOWN DOG是很舒服的姿勢，因為以前我都不覺得。
4.開始學習用呼吸引導體位變化。
5.體會拜日式的重要性。
6.和資深同學上課，分享他們的能量，很多動作都變得比較容易達成，當然意志力也會跟著提高。

二、新體驗
1.全身出汗到滴汗的程度，上一堂要換一套衣服，居然可以流汗到大腿出汗濕滑以致於夾不起來。
–我是很少流汗的人，更別說流汗到滴的程度。
–建議不要穿短褲，至少穿七分以上。
2.知道走路不駝背的秘訣，覺得自己長高了，胸也挺起來的 ^_^。

貢獻：
1. 第一次上Angel的課–Powe Hour，聽Lucy說老師今天少了兩個動作，想必是新生引起的。
貢獻是：讓Angel 的Power Hour 從Power 4的難度降至Power 2，讓大多數同學可以更享受這一堂課，不至於太操。
2.第二次上Ange的課-Power1 的課，有老鳥抱怨老師課程太累，老師說因為沒有新生。
貢獻是：不影響老師教學的計畫。
3.從下犬式往回跳，不知如何使力，使手部往前移動，引起老師注意。
貢獻是：1.中斷老師教學，讓大家有喘息的機會；2.老師詳細說明動作指導大家，並示範好笑的錯誤動作，讓大家得以開懷一下。

花費及損失：
雖然沒有繳學費，但是為了要通過考驗，要全心全意面對才行。
1.增加早餐及午餐費用：一天豆漿一杯+五穀飯糰一個+沙拉一盒+果汁ㄧ杯=105。平時早午餐皆不外食，所以每天至少增加支出60元。
2.小孩接送費：原本要自己接送小孩上課，因為要上早課只好花錢請計程車伯伯接送，每天增加支出200元。
3.蠶寶寶一盒、蝴蝶四隻：因為每天必須早睡早起，晚上還有活動，所以沒時間採蜜源植物養蝴蝶(從蛋蛋就開使照顧他們長大)，忘記照顧蠶寶寶及餵食，所以都死了，嗚~~ !
4.瑜珈上衣一件：上完早課晾在辦公室，居然不翼而飛，真是不敢相信!
5.酸痛貼布六塊：星期五上完早課感到無法如平日般抬腿爬樓梯，未免於中午Angel的課失常，所以忍痛買貼布貼，不過上課時就一點也不酸痛，我想心理因素也是止酸痛的原因。

最後心得：
1.感謝神讓我平安上完瑜珈魔鬼營，享受在其中，有機會還想再上喔~不過可能不受歡迎了，除非繳學費。
2.感謝Lucy一直鼓勵我嘗試挑戰自己，體驗不同老師的課，因之前她常將Pure的學習心得帶給我們，幫助我很快融入課程。
3.感謝曾經一起上課的老師及同學，陪伴我學習，分享能量給我，讓我有所突破。
4.感謝大自然還有腳踏車，讓我得以常常踩踏，增加腿力，不然這週穩死的。